Perseverancia en salud - An Overview
El ejercicio de flexibilidad y equilibrio es fundamental para mantener una buena movilidad y prevenir lesiones. Las actividades como el yoga y el tai chi son excelentes opciones para mejorar la flexibilidad y el equilibrio.Trata de estirar cada vez que hagas ejercicio. Si no haces ejercicio con frecuencia, te recomendamos estirar al menos two o t